{"id":1,"date":"2026-10-05T08:28:49","date_gmt":"2026-10-05T08:28:49","guid":{"rendered":"http:\/\/swissvertrunner.com\/?page_id=1"},"modified":"2026-11-01T11:26:47","modified_gmt":"2026-11-01T10:26:47","slug":"ueber","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/swissvertrunner.com\/de_de\/","title":{"rendered":"Willkommen"},"content":{"rendered":"\n

Aufgeben? Nicht mein Trail.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Neuester Blogbeitrag: Zwei Wochen nach der Operation<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ich bin Trail Runner aus der Schweiz und am gl\u00fccklichsten, wenn der Weg lang ist, die Beine brennen und die Aussicht daf\u00fcr alles wieder wettmacht. Kurz gesagt: Ultras sind mein Ding.<\/p>\n\n\n\n

Dabei bin ich ein ziemlicher Sp\u00e4tz\u00fcnder. Mit dem Laufen habe ich erst 2011 angefangen, mit 38. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Kaum war ich so richtig drin, hat mich mein R\u00fccken ausgebremst: Bandscheibenvorfall L5\/S1, Operation im April 2012. Ob ich danach je wieder laufen kann? Die \u00c4rzte meinten eher nein. Ich meinte eher doch. Also bin ich wieder mit dem Lauftraining eingestiegen und habe es konsequent mit gezieltem Krafttraining f\u00fcr Core und Beine begleitet. Drangeblieben, und siehe da: Es hat funktioniert.<\/p>\n\n\n\n

So richtig gepackt hat es mich dann 2019 beim E16 am Eiger Ultra Trail, meinem allerersten Trail-Wettkampf. Von da an gab es kein Zur\u00fcck mehr. Drei Jahre sp\u00e4ter stand ich am gleichen Ort am Start meines ersten Ultras: Eiger Ultra Trail E51, 51 Kilometer und 2720 H\u00f6henmeter. Danach kamen noch sechs weitere Ultras und jede Menge k\u00fcrzere Rennen dazu.<\/p>\n\n\n\n

Tja, und dann kam der Sommer 2026. Der R\u00fccken hat sich wieder gemeldet, und zwar deutlich. Diagnose: Bandscheibe komplett verschlissen, dazu Arthrose in den Wirbelgelenken. Um die Stabilit\u00e4t wiederherzustellen, war eine erneute Operation unumg\u00e4nglich: eine Versteifung des Segments via TLIF (Transforaminal Lumbar Interbody Fusion<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Und genau hier setzt dieser Blog an. Ich nehme dich mit auf meinen Weg zur\u00fcck: durch die Reha, mit allen kleinen Erfolgen, R\u00fcckschl\u00e4gen und Aha-Momenten. Das Ziel? Nat\u00fcrlich wieder ein Ultra Trail. Was sonst?<\/p>\n\n\n\n

Sch\u00f6n, dass du da bist. Lass uns loslaufen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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